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高三團體輔導活動,自助、互助、共進!

發布時間:2012-01-16浏覽次數:

 3月2日上午,求是樓五樓選修教室裏一片沸騰。這是心理咨詢室組織的團體心理輔導活動“輕松一點,勝人一籌”,參加者是高三(12)班的全體同學。
    活動一開始,心理老師組織了一個遊戲“小雞變鳳凰”,打消了部分同學的拘謹,教室氣氛一下子活躍起來。接下來同學們分爲六個小組,在小組內交流“我的壓力指數”、“壓力的表現”以及“對你的壓力的我的看法”等幾個問題。同學們都暢所欲言,坦言自己的感受,分享自己的心得。隨後,各個組派代表向全班展示了自己組的交流結果。在這一環節,心理老師進行了講解和說明,引導同學們認識到,面對壓力每個人都會産生一些焦慮症狀,這是十分正常的反應。其實,每一份“有壓力”的感受後面,都有一個積極的動機或需要,這正是我們動力的源泉。同學們在小組裏練習了一個自我對話語句“我感到……是因爲我有……的願望 / 需要”,由此明確體驗到自己的正面動機和內心蘊藏的力量。
    心理老師的五分鍾小演講“應對壓力之道”後,同學們開始了一系列的互動活動。在 “心中的障礙”活動中,同學們認識到,有些時候阻礙自己前進的並不是實際的困難,而是存在于自己內心的障礙。戰勝自己,是克服困難的重要一步。在“互贈祝福卡”活動中,同學們在五顔六色的卡紙上認真寫下對朋友的祝福與鼓勵。在最後的“大團圓”活動中,同學們手拉著手站成一個大圓,每個人都衷心地說出自己對于整個團體的美好祝願以及對未來的期待,感受到集體中攜手進步、共赴挑戰的激情和溫暖。
    近期,高三心理課都會采取團體活動的方式,幫助同學們在活動中體驗,在體驗中領悟,在領悟中成長,以良好的心態和積極的行動迎戰高考,創造佳績。